Gesunde altersgerechte Ernährung

Die gesunde Ernährung kann in den Alltag integriert und dem individuellen Lebensstil angepasst werden

Gute Gene, eine ausgewogene Ernährung, aktive Bewegung und ein ausgeglichener psychischer Zustand tragen beim Menschen unabhängig des Alters dazu bei, körperliche Funktionalitäten zu erhalten und gesund zu bleiben. Leitzmann und Bracht halten in ihrem neuen Sachbuch «Klartext Ernährung» fest, dass während des Alterungsprozesses und begleitet von physiologischen Veränderungen Ernährung, Bewegung und die Psyche noch wichtiger werden als die guten Gene (2020, Leitzmann & Bracht, Seite 258).

Es ist nie zu spät, die eigene Ernährung zu überdenken und sich von einfachen Rezepten inspierieren zu lassen. Wir helfen dir dabei.